| Action principale |
Régule les cycles veille-sommeil |
| Aussi connu sous le nom de |
Mélatonine |
| Classe de substance |
Hormone, complément alimentaire |
| Conditions de stockage |
À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière |
| Demi-vie |
40 à 60 minutes |
| Effets |
Favorise le sommeil, régule le rythme circadien, propriétés antioxydantes |
| Effets secondaires |
Maux de tête, étourdissements, nausées, somnolence |
| Force |
3 mg |
| Formule |
C13H16N2O2 |
| Hépatotoxicité |
Faible à inexistant aux doses thérapeutiques |
| Nom chimique |
N-acétyl-5-méthoxytryptamine |
| Nom commercial |
Circadin, autres |
| Posologie (médicale) |
0,5 mg à 5 mg par voie orale, généralement pris avant le coucher |
| Posologie (sport) |
Non spécifiquement prescrit pour le sport, les dosages habituels pour le sommeil peuvent s'appliquer |
| Pression artérielle |
Peut abaisser la tension artérielle |
| Rétention d'eau |
Aucun effet significatif |
| Test de laboratoire |
Les niveaux de mélatonine peuvent être mesurés dans le sang ou la salive |
| Utilisation dans le sport |
Utilisé pour améliorer la qualité du sommeil et la récupération |
| Fabricant |
Now foods |
